ال-آلانین – اسید آمینه با کیفیت بالا

L-Alanine (همچنین به نام اسید 2-aminopropanoic، α-aminopropanoic اسید نیز نامیده می شود) یک اسید آمینه است که به بدن کمک می کند تا گلوکز ساده را به انرژی تبدیل کرده و سموم اضافی را از کبد دفع کند. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین های مهم هستند و کلید ساخت ماهیچه های قوی و سالم هستند. ال-آلانین متعلق به اسیدهای آمینه غیر ضروری است که می تواند توسط بدن سنتز شود. با این حال، اگر بدن قادر به تولید آنها نباشد، همه اسیدهای آمینه ممکن است ضروری شوند. افرادی که دارای رژیم های غذایی کم پروتئین یا اختلالات خوردن، بیماری کبد، دیابت یا شرایط ژنتیکی هستند که باعث اختلالات چرخه اوره (UCDs) می شوند، ممکن است برای جلوگیری از کمبود، نیاز به مصرف مکمل های آلانین داشته باشند. نشان داده شده است که ال-آلانین به محافظت از سلول ها در برابر آسیب در طی فعالیت هوازی شدید کمک می کند، زمانی که بدن پروتئین ماهیچه ای را برای تولید انرژی آدمخوار می کند. برای حمایت از سلامت پروستات استفاده می شود و برای تنظیم انسولین مهم است.